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segunda-feira, 27 de julho de 2015

Olha teu jardim segundo Dona Elegância

Por Rosângela Antiqueira

gerbera-020Olha no teu jardim as rosas entreabertas, e nunca as pétalas caídas;

Observa  em teu caminho a distância vencida e nunca o que falte ainda;

Guarda do teu olhar os brilhos de alegria e nunca as névoas de tristezas;

!cid_1_1491036466@web52703_mail_re2_yahooRetém da tua voz risadas e canções e nunca os teus gemidos;

Conserva em teus ouvidos as palavras de amor e nunca as de ódio;

Grava em tua pupila o nascer das auroras e nunca os teus poentes;

Conserva no teu rosto as linhas do sorriso e nunca os sulcos do teu pranto;

Conta aos homens o azul das tuas primaveras e nunca as tempestades do verão;

Guarda da tua face, apenas as carícias, esquece as bofetadas;!cid_9_3641784896@web52703_mail_re2_yahoo

Conserva de teus pés os passos retos e puros, esquece os transviados;

Guarda de tuas mãos as flores que ofertaram, esquece os espinhos que fizeram;

De teus lábios CONSERVA as mensagens bondosas, esquece as maldições;

Relembra com prazer as tuas escaladas, esquece o prazer fútil das descidas;

200802_10150113928573994_102954373993_6508800_1361932_nRelembra os dias em que foste água limpa, esquece as horas em que foste brejo;

Conta e mostra as medalhas das tuas vitórias, esquece as cicatrizes das derrotas;

Olha de frente o sol que existe em tua vida, esquece a sombra que fica atrás;

A flor que desabrocha é bem mias importante do que mil pétalas caídas;

E só um olhar de amor pode levar calor para aquecer muitos invernos.

A bondade é mais forte em nós e dura muito mais que o mal que nós mesmo praticamos;

1abSê OTIMISTA, e não te esqueças de que…

É no fundo da noite sem luar que brilham muito mais as estrelas!!!

Deus te abençõe!!!




sexta-feira, 24 de julho de 2015

Guia para Comer Fora e Perder Peso segundo Dona Elegância

Por Rosângela Antiqueira

downloadÉ possível comer fora e perder peso.Comece pela lista de dicas a seguir.Ela vai ajudá-lo a explorar os cardápios das suas lanchonetes e restaurantes preferidos sem culpa.

1- Estabeleça limites

Determine o quanto quer comer antes de olhar para o cardápio.Você pode se dar uma folga, praticando alguma atividade física no mesmo dia ou num dia próximo aquele em que planeja comer fora.Algum tempo na academia ou uma caminhada acelerada ajudarão a compensar pequenos excessos.Mas lembre-se:seja sensato.Você pode relaxar um pouco em ocasiões especiais, desde que coma cuidadosamente nos outros momentos.(Não trate todos os dias como ocasiões especiais.)

2- Concentre-se

Estabeleça algumas regras antes de ir para o restaurante e siga-as.Por exemplo

Evite bufês e rodízios.

Sirva-se com moderação e peça ao garçom para retirar- couvert

3- Faça pedidos especiais

Você está pagando pela refeição, então tem o direito de fazer pedidos especiais e pequenas modificações.

Que tal dizer:

Pode vir sem manteiga?Grelhado?Com o molho à parte

Quero uma salada verde, em vez de batatas fritas, com o meu sanduíche.

4- Controle as porções

Em alguns restaurantes as porções são duas, três e até quatro vezes maiores do que o normal.Assuma o controle do tamanho das porções.

Peça uma salada como entrada e divida o prato principal com um amigo.

Crie a sua própria refeição – menor – a partir de alguns aperitivos e/ou acompanhamentos.

5- Pegue leve nos molhos e ingredientes

Bufês e pratos de salada decoram os cardápios de todo o país, mas os ingredientes e molhos extras podem sabotar as escolhas inteligentes mais inofensivas.

Pegue leve nos croutons, queijos ralados e bacon.

Prefira pequenas quantidades de molhos, mesmo os light.

Sucesso!!!

vigilantesdopeso.com.br

quinta-feira, 23 de julho de 2015

WORLD TEAM BUILDER - Uma chuva de cadastros e derramamentos GRATUITOS




Este é formidável gente! em menos de 3 horas eu já tinha mais de 50 pessoas derramadas em minha equipe. Com menos de 24 horas cheguei a mais de 5.000 pessoas derramadas na minha rede. E continua bombando pois é a nível mundial. Esse sistema é inedito, voce monta sua equipe gratuitamente e assim que estiver pronta voce pode lança-la na rede oficial. Enquanto isso voce vai observando sua rede crescer e seus ganhos também. Simplesmente incrível. 

CADASTRO GRÁTIS E DERRAMAMENTO DE MONTÃO:

Saiba o que já está sendo espalhado:

Deixa eu te falar, acabei de receber um e-mail de um novo projeto Mundial que está a todo vapor, bombando muito ... Ainda não foi lançado, mas já está sendo divulgado! World Team Builder.

O BOM... O CADASTRO É GRÁTIS..

É um sistema novo que será lançado daqui a 10 dias ... O melhor, já foram liberados os cadastros pra montarmos nossa rede e GRÁTIS.

Faça seu CADASTRO sem assegure sua posição, acesse:

Assista o vídeo traduzido e confira:


CADASTRO:

Fui convidado por uma pessoa que parece ser o pioneiro do Brasil. Fiz meu cadastro a Dez minutos , e já caíram 33 pessoas abaixo de mim, um amigo em uma hora já passou dos 200 ....o Derramamento é mundial e está muito rápido..

Entre e faça seu CADASTRO GRÁTIS, você verá em pouco tempo, o numero de pessoas que caem pra você é inacreditável....

Se quiser garantir sua vaga é só se cadastrar, ou se quiser faça o cadastro pra conhecer como funciona o projeto, se você não se interessar e não queira participar, você simplesmente não precisa desenvolver.

Veja esse vídeo: 

Faça seu CADASTRO sem assegure sua posição, já:


CARLOS PARRINI
SKYPE: cparrini1
Lidermundial





segunda-feira, 20 de julho de 2015

BOMBA! Ex-Presidente da Camargo Correa condenado a ficar 15 anos na Papuda

Por Carlos Parrini ... 

Quem estava com as barbas de molho pode tirá-las pois o Juiz Sergio Moro não está para brincadeira. Graças a operação lava jato e a delações premiadas, os empreiteiros começam a serem presos. Como quase todos eles se envolveram com proprinas, superfaturamentos e financiamentos de campanhas do PT, com certeza os beneficiários também deverão tirar a as barbas de molho. Lula já até esta negociando para que sua prisão seja sigilosa.
Mas a coisa está tão feia para estes corruptos, que deverão rapar logo as barbas para diminuirem um pouco a vergonha e para que não se pareçam com nenhum sapo barbudo. Vá lá que os presidiários achem que são princsas transformadas em sapos?

Acompanhem:

Juiz da Lava Jato condena à prisão ex-executivos da Camargo Corrêa

Pedro Ladeira - 20.mai.15/Folhapress
O empresário Dalton Avancini, ex-presidente da Camargo Corrêa, condenado na Operação Lava Jato
O empresário Dalton Avancini, ex-presidente da Camargo Corrêa, condenado na Operação Lava Jato

Leia mais: 

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sábado, 18 de julho de 2015

Voluntariado no Hospital Beneficiência Portuguesa de São Paulo por Dona Elegância

Por Rosângela Antiqueira

IMG_6246Ontem, dia 17/07 estava no corredor do Hospital Beneficiência Portuguesa, aguardando o médico passar para examinar minha mãe.

É um momento de aflição, de espera, e por melhor que seja o Hospital,independente de classe social,todos sentem as mesmas tristezas, receios,angústias. E em meio a tantos pensamentos, ouço uma linda música clássica , e vejo 3 músicos tocando no corredor, onde começaram as pessoas a se juntarem, sorrirem, e conversarem uma com as outras.O astral do ambiente foi mudando …IMG_6242

Fui me inteirar do que acontecia, foi quando tive a grata alegria de saber por uma moça muito educada,chamada Débora,que eles fazem parte dos Voluntários na Beneficência Portuguesa de São Paulo, e que ela lidera esse projeto.

Os músicos, são conhecidos dela,e se propuseram a doar seu tempo para tocar para os pacientes música clássica.

Acreditamos que a música toca na alma das pessoas e por isso os recebemos de braços abertos.
Dos três, um deles toca na Orquestra Filarmônica do SENAI.

IMG_6243Os músicos:
Anderson Roque
Willian Guedes
Victor Evangelista

Meus parabéns a vcs músicos, que dedicam seu tempo a essa nobre causa.

Meus parabéns Débora Tavares, por liderar tão bem esse projeto.

O Blog Dona Elegância, parabeniza o Hospital Beneficiência Portuguesa de São Paulo, por esse excelente projeto.

Contato 

3505-1000 
voluntariado@bpsp.org.br


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